Probiotik butuh makanan (prebiotik) untuk bertahan hidup—sinbiotik adalah kombinasi keduanya. Prebiotik seperti inulin atau FOS memberi makan bakteri baik, meningkatkan[…]
Read more
Diversitas mikroba usus adalah kunci kesehatan—semakin banyak jenis bakteri baik, semakin kuat sistem imun dan pencernaan. Makanan fermentasi seperti tempe[…]
Read more
Mikroflora usus terdiri dari triliunan bakteri—sebagian besar menguntungkan seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium. Gangguan seperti antibiotik atau infeksi membunuh bakteri baik[…]
Read more